intro
  • Плавание для грудничков
Грамотное освещение в детской комнате

8c39d1e6f7bb50446d1f8a6e241d3436В детской комнате ребенок должен иметь возможность играть в самые разные игры, рисовать, читать и писать. Для всех этих занятий необходимо многофункциональное освещение. При его организации специалисты советуют в первую очередь учитывать возраст ребенка, площадь комнаты и количество естественного света в комнате, которое зависит от того, на какую сторону выходит окно – север, юг, запад или восток.

Если вы только заезжаете в квартиру, выделите под детскую комнату, выходящую на восточную, в крайнем случае юго-восточную сторону. Это поможет ему легче вставать и быть бодрее по утрам. Если же окна северные или западные, придется это компенсировать искусственным освещением. Оптимально так же будет повесить жалюзи Киев на окна, так вам удобней будет контролировать естественное освещение в комнате.

К искусственному свету есть два основным требования – он должен быть рассеянным и мягким. Нельзя перебарщивать с интенсивностью, ведь от яркого света быстро утоляются глаза. Впрочем, тусклый свет также перенапрягает зрение, особенно при играх с мелкими деталями или при чтении, а также плохо сказывается на настроении.

Если ваш ребенок – школьник, не забудьте купить настольную лампу для рисования, письма и чтения. Она не должна быть слишком громоздкой и яркой, чтобы не отвлекать ребенка от занятий и не переутомлять глаза. Лучше, если высоту лампы можно регулировать с помощью гибкой ножки. Максимальная мощность настольной лампы – 60 Ватт.

Мощность ламп накаливания по установленным нормам должна быть 60 Ватт на каждый квадратный метр комнаты. В случае с галогеновыми лампами эта норма составляет около 75ти Ватт. Светодиодные лампы могут быть 8ми Ватт. Минимальная мощность люминесцентных ламп должна быть 15 Ватт, а максимальная 20 Ватт также на квадратный метр. Вышеперечисленные нормы относятся к выходной мощности люстры и точечных светильников, дополнительные источники освещения сюда не включены.

Использование для верхнего освещения только люстры не дает свету распределяться равномерно, а современные технологии позволяют комбинировать ее с другими источниками искусственного света. Кстати, лучше всего установить выключатель с возможностью регулировать мощность. Матовое стекло абажуров светильников делает свет более мягким, а хрустальные люстры создают блики, тем самым утомляя глаза. С помощью бра можно зонировать комнату, разместив его в игровой зоне или над кроватью.

Статьи по теме
 
 

Отзывы родителей

Женя - это радость нашей Валерочки. Мы начали заниматься в 2 месяца и сразу увидели прогресс в физическом развитии.

Сначала Валерочка очень старалась, "кряхтела" от усердия.

Сейчас же (нам около 6ти месяцев), она смеёться, делая упражнения, и требует продолжения тренировки!

Мы очень рады, что Валерочка встретилась с Женей и они полюбили друг друга.

otzivмама Валерочки,

Лена Бихунова

Мнение врачей

Динамическая гимнастика помогает научить тело (а значит, и психику) ребенка выдерживать, переживать усиленные, пороговые нагрузки, вырабатывать адаптационную устойчивость. Ребенок растет более энергичным, подвижным, активным, практически не болеет. 

ZЕлена Зуева, акушер-гинеколог, к.м.н., врач-психотерапевт, перинатальный психолог