intro
  • Плавание для грудничков
Здоровье мамы перед родами

3a11e7dcc157bfКакой должно быть здоровье мам, перед тем как задуматься и завести ребенка?

Конечно же, чем меньше у вас было вредных привычек, тем как вы забеременели тем лучше как для вас, так и для будущего ребенка.

Но бывает какое что обстановка и обстоятельства могут испортить здоровье мамы, начиная от экологии окружающей среды. до качества воды и продуктов питания. Именно поэтому перед зачатием ребенка и непосредственно перед родами мама должна начать как можно лучше следить за своим здоровьем. И первое что нужно будет сделать это каждое утро принимать контрастный душ. Он повысит ваш иммунитет, и ваше самочувствие будет лучше и бодрее. Так же, в не зависимости от того, насколько хорошее у вас здоровье, вам, как будущей маме, стоит регулярно обследоваться у врача и следить за развитием плода в вашем утробе. Сейчас в интернете доступно много полезной информации о развитии плода, поэтому вы без проблем можете узнать как развивается плод по неделям (кстати подробнее об этом вы можете почитать на сайте 9months.ru).

Так же вам нужно будет задумать о правильно питании и обратиться к диетологу, чтобы он составит вам ваш индивидуальный график питания. Очень важно уделить особое внимание питанию и физическим нагрузкам. Старайтесь бывать как можно меньше в людных местах, когда вы в положении, чтобы уменьшить риски заразиться какой-то болячкой. Болеть беременным очень опасно для развития малыша. Но даже после родов, в первое время, ребенка так же стоит ограничить от пребывания в людных местах.

После того как вы поправите свое здоровье, вы уже сможете задумываться о появлении ребенка в вашей жизни. А во время беременности, у вас будет еще много времени, чтобы посвятить его хлопотам и подготовке к появлению малыша на этот свет. Вас предстоит узнать очень много информации по уходу за малышом, о самой беременности и родах, и о дальнейшем развитии и воспитании малыша. Так Что мы желаем вам крепкого здоровья и много сил для предстоящего материнства.

Статьи по теме
 
 

Отзывы родителей

Женя - это радость нашей Валерочки. Мы начали заниматься в 2 месяца и сразу увидели прогресс в физическом развитии.

Сначала Валерочка очень старалась, "кряхтела" от усердия.

Сейчас же (нам около 6ти месяцев), она смеёться, делая упражнения, и требует продолжения тренировки!

Мы очень рады, что Валерочка встретилась с Женей и они полюбили друг друга.

otzivмама Валерочки,

Лена Бихунова

Мнение врачей

Динамическая гимнастика помогает научить тело (а значит, и психику) ребенка выдерживать, переживать усиленные, пороговые нагрузки, вырабатывать адаптационную устойчивость. Ребенок растет более энергичным, подвижным, активным, практически не болеет. 

ZЕлена Зуева, акушер-гинеколог, к.м.н., врач-психотерапевт, перинатальный психолог