intro
  • Плавание для грудничков

 Молодая мама – как все успеть?

mam1

 

Совсем недавно Вы родили малыша и с этих пор Ваша жизнь круто переменилась. Сон 2-3 часа в сутки, пропущенные приемы пищи, затянутые в хвостик волосы и усталый взгляд. Да, радость материнства дается не просто. Первые дни, недели, а может, и месяцы жизни Вашего крохи будут самыми сложными для Вас и Вашей семьи. Как бы Вы ни любили своего малыша, Вам, именно Вам нужен отдых для того, чтобы с новыми силами вернуться к уходу за крохой. О том, как все успеть молодой маме мы постараемся рассказать в этой статье.

Советы молодой маме

Привлеките мужа к уходу за малышом. Молодая мама часто по инерции делает все сама, ошибочно полагая, что муж просто не справится с работой. Возможно, с каким-то важным заданием действительно смогут справиться единицы, но поиграть с ребенком Ваш муж уж точно сумеет. Нужно просто подсказать ему, что интересно малышу, научить мужа развлекать кроху – и, вуаля, у Вас есть 20-30 минут свободного времени.

Принимайте помощь бабушек и дедушек. Наверняка у Вас найдется немалое количество счастливых родственников разной степени дальности, которые захотят посмотреть и потискать малыша. Молодая мама, намекнув таким гостям, что ей нужна мелкая помощь по дому, может получить в свое распоряжение пару-тройку помощников.

Выходите на прогулку. Почаще гуляйте с малышом в коляске, а еще лучше, ходите вечером, когда малыша можно оставить с папой или бабушкой, в магазин или по делам одна. Приодевшись и приведя себя в порядок, молодая мама сможет почувствовать себя красивой молодой женщиной, побыть среди людей, минимально пообщаться.

Помните о своей внешности. Никогда не забывайте умыться, почистить зубы и привести в порядок свою прическу. Постепенно, по прошествии пары недель после родов, молодая мама будет находить все больше и больше времени и для тех для косметических процедур, которые требуют больше времени.

Совмещайте несколько дел одновременно. Ловите каждую минутку, когда Ваш кроха играет один, чтобы сделать несложную работу. Если это возможно, делайте что-то рядом с малышом или вместе с ним. Подросший ребенок с интересом будет помогать Вам нести белье до стиральной машины, а позже поможет вынуть оттуда уже чистое белье.

Применяйте новейшую технику. Электронные качели, «говорящие» игрушки и коврики, электронные ходунки-толкатели, развивающие центры – все эти достижения цивилизации могут занять малыша на некоторое на время и существенно облегчить быт молодой мамы. Не стоит пренебрегать этими полезнейшими изобретениями, которые способны сэкономить Вам массу времени.

Прислушавшись к нашим простым советам, Вы, молодая мама розовощекого малыша, сможете немного отдохнуть, поспать, а также уделить время себе.

 

Отзывы родителей

Женя - это радость нашей Валерочки. Мы начали заниматься в 2 месяца и сразу увидели прогресс в физическом развитии.

Сначала Валерочка очень старалась, "кряхтела" от усердия.

Сейчас же (нам около 6ти месяцев), она смеёться, делая упражнения, и требует продолжения тренировки!

Мы очень рады, что Валерочка встретилась с Женей и они полюбили друг друга.

otzivмама Валерочки,

Лена Бихунова

Мнение врачей

Динамическая гимнастика помогает научить тело (а значит, и психику) ребенка выдерживать, переживать усиленные, пороговые нагрузки, вырабатывать адаптационную устойчивость. Ребенок растет более энергичным, подвижным, активным, практически не болеет. 

ZЕлена Зуева, акушер-гинеколог, к.м.н., врач-психотерапевт, перинатальный психолог